Коли закатував біль у спині, не поспішай ковтати пігулки.
Є 5 способів отримати полегшення.
Біль у спині може бути дуже неприємним та обмежувати вашу здатність рухатись та виконувати повсякденні завдання. Хоча може здатись, що найкращим вибором є прийняти пігулки для зменшення болю, є інші способи, які можуть допомогти полегшити біль у спині.
Отже, коли закатував біль у спині, не поспішай ковтати пігулки. Ось 5 способів, які можуть допомогти зменшити біль:
1. Правильна позиція тіла: Погана позиція тіла може бути однією з головних причин болю у спині. Намагайтеся знайти зручну позицію тіла, яка зменшить навантаження на вашу спину. Наприклад, спальне місце повинно бути достатньо м’яким та підтримуючим, щоб ваша спина була рівною та без напруги.
2. Розтяжка та фізичні вправи: Виконання легких фізичних вправ та розтяжок може допомогти зменшити біль у спині. Розтяжки допоможуть розслабити м’язи та зменшити напругу. Заняття йогою або пілатесом можуть бути чудовим варіантом для полегшення болю у спині.
3. Холод та тепло: Застосування холоду або тепла може бути ефективним способом зменшення болю у спині. Холод допоможе зменшити запалення та набряк, а тепло може полегшити біль та покращити кровообіг.
4. Масаж: Масаж може бути дуже корисним для полегшення болю у спині. Він допомагає розслабити м’язи та зменшити напругу. Якщо у вас немає можливості скористатись послугами масажиста, ви можете спробувати самостійний масаж за допомогою різних методів
5. Знеболюючий Аргетт пластир з лідокаїном. Потужний лідокаїн починає діяти вже з 1-ї хвилини та діє до 12-ти годин. Зручно наклеїти на місце болю всього 1 раз на день. Один раз наклеїв – діє до вечора. Середня ціна 1 пластира – 78грн. Запитуй в аптеці Аргетт пластир – від дикого болю у спині.
Реклама медичного виробу з лікарським засобом. Перед використанням обов’язково проконсультуйтесь з лікарем та ознайомтесь з інструкцією. DMAU.ARG.23.04.10
