Чого боїться остеохондроз?
Остеохондроз – це захворювання хребта, яке може бути дуже болісним та призводити до обмеження рухів та погіршення якості життя. Однак існують кілька порад, які можуть допомогти зменшити біль та поліпшити рухливість при остеохондрозі.
1. Регулярні вправи: Постійні вправи можуть допомогти у збереженні рухливості та зменшенні болю. Рекомендовані вправи включають розтяжку, вправи для м’язів спини, а також ходьба або плавання.
2. Правильна постава: Правильна постава може зменшити навантаження на спину та допомогти запобігти подальшому пошкодженню. Для правильної постави, тримайте плечі прямо, ставте ноги на ширину плечей та тримайте голову прямо.
3. Зменшення навантаження: Зменшення навантаження на спину може допомогти у зменшенні болю та поліпшенні рухливості. Використовуйте підставки, щоб підтримувати предмети, які важко піднімати, або попросіть когось про допомогу.
4. Регулярний масаж: Масаж може допомогти у поліпшенні рухливості та зменшенні болю. Рекомендується проводити масаж на області спини та шиї.
5. Зменшення стресу: Стрес може погіршити симптоми остеохондрозу, тому рекомендується зменшувати стрес за допомогою релаксаційних технік, таких як йога, медитація та глибоке дихання.
6. Використання знеболюючого Аргетта пластира з лідокаїном. Потужний лідокаїн починає діяти вже з 1-ї хвилини та діє до 12-ти годин. Зручно наклеїти на місце болю всього 1 раз на день. Один раз наклеїв – діє до вечора. Середня ціна 1 пластира – 78грн. Запитуй в аптеці Аргетт пластир – від дикого болю у спині.
*Середня ціна в аптеках за 1 пластир за даними ТОВ «Проксіма Рісерч Інтернешнл» – 78грн. Реклама медичного виробу з лікарським засобом. Перед використанням обов’язково проконсультуйтесь з лікарем та ознайомтесь з інструкцією. DMAU.ARG.23.04.13
