Остеоартроз – що це та чому з’являється. Корисні поради.
Остеоартроз – це захворювання, яке відноситься до групи захворювань опорно-рухової системи. Це найбільш поширене захворювання суглобів, яке характеризується зниженням якості хрящової тканини, що призводить до погіршення мобільності суглобів, болі та запалення. Остеоартроз може розвиватися у будь-якому віці, але найчастіше він стається у людей після 50 років.
Причини розвитку остеоартрозу:
1. Надмірна вага: навантаження на суглоби збільшується, що призводить до їх швидкого зношення.
2. Травми: пошкодження суглобів можуть призводити до розвитку остеоартрозу.
3. Генетична схильність: наявність специфічних генетичних властивостей може збільшувати ризик розвитку захворювання.
4. Хронічні захворювання: деякі захворювання, такі як ревматоїдний артрит, можуть впливати на розвиток остеоартрозу.
5. Неправильне харчування: недостатня кількість поживних речовин та вітамінів у їжі може призводити до швидкого зношення хрящової тканини.
Остеоартроз може стати серйозною проблемою для здоров’я і якості життя, але існують способи, які можуть допомогти зменшити біль та зберегти мобільність суглобів. Ось кілька корисних порад для людей з остеоартрозом:
1. Ведіть здоровий спосіб життя: Регулярні фізичні вправи та здорова дієта можуть допомогти зменшити біль в суглобах і зберегти мобільність. Включіть в розклад дня заняття фізичними вправами, такі як йога, плавання, прогулянки або велосипедні прогулянки. Також слід уникати куріння, алкогольних напоїв та надмірної ваги, які можуть погіршити стан суглобів.
2. Дотримуйтесь правильної пози: Правильна поза може допомогти зменшити навантаження на суглоби. Сидячи або стоячи, дивіться прямо, з піднятими плечима і розслабленими м’язами. Коліна повинні бути злегка згинені, а ступні розташовані на поверхні.
3. Носіть правильне взуття: Взуття повинно бути зручним та підтримуючим. Віно повиненно мати добрі амортизаційні властивості, щоб зменшити навантаження на суглоби. Взуття з високими підборами або плоскою підошвою краще уникати.
4. Використовуйте знеболюючий Аргетт пластир mini (6,5*4,2см). Завдяки спеціальному розміру mini, його зручно наклеїти на суглоби (лікоть, коліно, зап’ястя та інші). Він містить 4 компоненти, які гріють та лікуєть біль у суглобах до 12 годин. Середня ціна* 1 пластира – 28грн. Запитуй в аптеці Аргетт пластир mini – від дикого болю у суглобах.
*Середня ціна в аптеках за 1 пластир за даними ТОВ «Проксіма Рісерч Інтернешнл» – 28грн. Реклама медичного виробу з лікарським засобом. Перед використанням обов’язково проконсультуйтесь з лікарем та ознайомтесь з інструкцією. DMAU.ARG.23.04.12
