Боль в запястье

Если рабочее место оборудовано неправильно, то при работе с компьютерной мышкой пользователям приходится выгибать кисть руки. Это становится причиной развития профессионального заболевания под названием карпальный туннельный синдром.

Дело в том, что через довольно узкий запястный канал (туннель) проходят срединный нерв и девять сухожилий мышц кисти. В результате неестественного изгиба запястья, постоянной статической нагрузки и большого количества однообразных движений при работе с мышью в течение 8 часов рабочего дня нарушается кровообращение и работа сухожилий, а также происходит ущемление и воспаление срединного нерва.

Симптомы этого заболевания – онемение и боль в запястье при сгибании, ощущение слабости в руке, онемение пальцев, снижение чувствительности. Со временем человек теряет силу и ловкость пальцев. В зависимости от того, левша он или правша, боль в запястье может возникнуть в левой или правой руке.

Помимо карпального туннельного синдрома боль в кистях рук могут провоцировать другие заболевания, поражающие весь организм, – ревматоидный полиартрит, остеоартроз, подагра и т.д.

Если пульсирующая или ноющая боль в запястье возникает во время работы за компьютером или после нее и проходит (уменьшается) в отпуске, то скорее всего, это именно карпальный туннельный синдром. Для его профилактики важно изменить свое рабочее место так, чтобы оно было эргономичным. Это означает, что компьютерный стол не должен быть очень высоким или низким. Рабочая рука не должна постоянно сгибаться, находиться на весу. Возможно, проблему удастся решить регулировкой высоты компьютерного кресла. Не менее важно, чтобы рабочая поверхность была достаточно просторной – клавиатура, мышь и руки пользователя должны на ней размещаться свободно.

В случае наличия хронических заболеваний, поражающих суставы, вероятность боли в запястье можно снизить благодаря их адекватному лечению. Для каждого конкретного пациента схему терапии лучше всего определит врач – ревматолог, невролог или терапевт.

Как лечить боль в запястье, вызванную карпальным туннельным синдромом? Современная медицина предлагает разные методы: магнитотерапию, интерферентную и ударно-волновую терапию. Кроме того, врач может назначить прием обезболивающих препаратов, порекомендует носить ортез. В некоторых случаях требуется хирургическая операция, чтобы высвободить нервные волокна, зажатые в области карпального канала.

Убрать боль в запястье помогают и средства местного действия, которые можно использовать самостоятельно. Это, например, пластырь Аргетт, уменьшающий боль и воспаление (содержит метилсалицилат, левоментол, камфору и витамин Е). Использовать его рекомендуется дважды в день – утром и вечером, перед сном до улучшения состояния (обычно на это требуется 2-3 дня). Пластырь действует в течение 12 часов.