01
Боль в мышцах как во время движения, так и в покое.
02
Боль слабая, едва ощутимая или, наоборот, настолько сильная, что поврежденная мышца отказывается работать.
Боль в мышцах распространена не меньше, чем другие ее виды. Она мешает двигаться, вынуждает отказываться от планов, а главное – заставляет поволноваться. Почему появляется боль в мышцах, с чем она связана и как ее убрать?
Боль возникает из-за ненормированных физических упражнений и микротравм вследствие этого.
Боль в мышцах появляется после неудачного движения или падения.
Из-за эмоционального потрясения организм производит гормоны, которые заставляют мышцы напрягаться и делают их более уязвимыми. Поэтому после напряженного рабочего дня у вас может болеть спина.
Чаще всего боль возникает в крупных мышцах после их чрезмерного напряжения. Это каждый испытывал на себе: пришлось много поприседать – болят мышцы ног и спины, поподнимать вверх что-то тяжелое – болят руки. Такая боль (крепатура) хорошо знакома людям, которые тренируются в спортзале и выполняют упражнения на силовых тренажерах. Ее причина – накопление в мышцах молочной кислоты как побочного продукта реакций выработки необходимой организму энергии. Крепатура не представляет большой опасности, но может существенно ограничить возможность двигаться. Хуже, если в процессе тренировки человек не рассчитал свои силы и произошла травма какой-то мышцы, например ее микроразрыв. В таком случае боль будет сохраняться дольше, и чтобы снять ее, может потребоваться обезболивающее.
Если заниматься спортом постоянно и увеличивать нагрузку постепенно, то мышцы к ней адаптируются и крепатура возникать не будет. Другое дело, если человек в зал вообще не ходит, тяжелую работу не выполняет, а имеет серьезное хроническое заболевание, например сахарный диабет, поражение почек, лейкоз. При этих недугах тоже возможно накопление в мышцах молочной кислоты и появление в них боли.
Другая распространенная причина боли в мышцах связана с последствиями травм и хроническими болезнями опорно-двигательного аппарата, особенно остеохондрозом. Болевые импульсы от места поражения поступают в спинной мозг, а оттуда – к мышцам, вызывая их рефлекторный спазм, который сохраняется длительное время. Нервные корешки и кровеносные сосуды зачастую оказываются зажаты между спазмированными мышцами, из-за чего боль еще усиливается. В таком случае нужен препарат, который поможет избавиться от боли в мышцах, суставах, связках и т.д.
Чтобы избежать боли в мышцах после активных тренировок или тяжелой физической работы, важно придерживаться ряда правил:
Каждое занятие (смену) начинать с разминки, а заканчивать – заминкой. Это поможет плавно уменьшить образование в мышцах молочной кислоты.
Во время тренировки или работы делать частые перерывы на несколько минут, чтобы молочная кислота выводилась из мышц.
Дома вечером принимать ванну в течение 15-20 минут. Горячая вода способствует расширению кровеносных сосудов, поэтому улучшается приток крови к мышцам и их снабжение кислородом (молочной кислоты образуется меньше).
Если боль в мышцах связана с их спазмом вследствие заболевания опорно-двигательного аппарата, то способом профилактики может быть массаж, лечебная физкультура, медитация для психического расслабления, ношение согревающего пояса, бандажа и т.д. Благотворно влияют на самочувствие также народные средства и водные процедуры. Так, проверенное средство от боли в мышцах – это контрастный душ, шалфейная или хвойная ванна.
Как правило, боли в мышцах проходят через несколько дней. Для облегчения состояния можно принимать или наносить на болезненный участок безрецептурные обезболивающие и противовоспалительные препараты. Если боль в мышцах усиливается и становится невыносимой, необходимо обратиться к врачу. После дополнительных обследований он подберет упражнения для возобновления работы мышц.
Если неприятные ощущения связаны с перенапряжением в мышцах и крепатурой, не нужно принимать внутрь никакие лекарства от боли без назначения врача. Тем более это касается случаев, когда боль в мышцах – результат какого-то хронического заболевания. Разного рода обезболивающие системного действия – это лишняя лекарственная нагрузка на организм. Другое дело – препараты от боли в мышцах местного действия. При их использовании во внутреннюю среду организма попадает гораздо меньше активного вещества. Основная его часть проникает непосредственно в очаг боли и там оказывает свое действие. Именно такой принцип влияния на организм имеет Аргетт спрей с диклофенаком натрия: он отлично впитывается в кожу, достигает места локализации боли в мышцах, суставах и связках и других задействованных структурах и уменьшает в них воспаление и боль. Всего за три дня Аргетт спрей способствует устранению боли в мышцах в большинстве случаев.
