Складіть та виграйте свій власний персональний Health Box від SCHONEN
Зберіть та виграйте свій власний персональний Health Box від SCHONEN Фармацевтичний бренд SCHONEN – інновації для здоров’я нації – проводить
Здоров’я спини є важливим аспектом нашого загального здоров’я. Неправильна постава, недостатня фізична активність та тривале перебування в одному положенні можуть призвести до болю в спині та інших проблем.
Щоб запобігти цим проблемам та забезпечити здоров’я спини, особливо важливо регулярно займатися фізкультурою.
Ця вправа допомагає розслабити м’язи та зменшити напругу. Щоб її виконати, сідайте на підлогу з прямою спиною та розведіть ноги на ширину плечей. Потім повільно нахиляйтеся вперед, торкаючись руками до підлоги. Намагайтеся розслабити м’язи спини та плечей, тримайте цю позицію протягом 20-30 секунд.
Ця вправа сприяє зміцненню м’язів спини та живота. Сідайте на підлогу з прямою спиною та зігніть ноги в колінах. Потім повільно піднімайте ноги вгору, згинайте їх в колінах та перетягуйте до себе, піднімаючи одночасно голову та плечі. Поверніться в початкову позицію та повторіть вправу 10-15 разів.
Ця вправа допомагає зміцнити м’язи спини. Стійте з прямою спиною, ноги на ширині плечей. Повільно поверніть тулуб вліво, тримаючи праву ногу на місці. Потім поверніть тулуб вправо, тримаючи ліву ногу на місці. Повторіть вправу 10-15 разів.
Якщо немає часу чекати, а біль у спині руйнує плани, спробуйте застосувати знеболювальний Аргетт пластир з лідокаїном. Потужний лідокаїн починає діяти вже з 1-ї хвилини та діє до 12-ти годин. Зручно використовувати 1 раз на день. Один раз наклеїв – діє до вечора. Середня ціна 1 пластиру – 78 грн. Запитуйте в аптеці Аргетт пластир – від дикого болю у спині.
Реклама медичного виробу з лікарським засобом. Перед використанням обов’язково проконсультуйтеся з лікарем та ознайомтеся з інструкцією. DMAU.ARG.23.03.3
Цікаво знати
Складіть та виграйте свій власний персональний Health Box від SCHONEN
Зберіть та виграйте свій власний персональний Health Box від SCHONEN Фармацевтичний бренд SCHONEN – інновації для здоров’я нації – проводить
Чого боїться остеохондроз? Причини, симптоми та полегшення болю у спині з Аргетт
Чого боїться остеохондроз? Причини, симптоми та полегшення болю у спині Остеохондроз – це захворювання хребта, яке може спричиняти дуже сильний
Нічний біль у суглобах: як полегшити та спокійно спати з Аргетт пластиром
Нічний біль у суглобах: як полегшити та спокійно спати з Аргетт пластиром Коли вночі болять суглоби, це заважає вам спати
Болісний спадок цивілізації. Біль у суглобах: причини та ефективне знеболення з Аргетт
Болісний спадок цивілізації. Біль у суглобах: причини та ефективне знеболення з Аргетт Біль у суглобах можуть спричиняти найрізноманітніші причини: травми,
Люди задля життя: SCHONEN і «1+1 Україна» запустили великий партнерський проєкт
Люди задля життя: SCHONEN і «1 + 1 Україна» запустили великий партнерський проєкт “Люди задля життя” є спільною ініціативою фармацевтичного
Як забезпечити здоров’я спини з Аргетт
ТОП-3 вправи від болю у спині Здоров’я спини є важливим аспектом нашого загального здоров’я. Неправильна постава, недостатня фізична активність та