Schonen логотип
Купить

Когда замучила боль в спине, не спешите глотать таблетки

Болит шея и поясница на работе

Есть 5 способов получить облегчение

Боль в спине может быть очень неприятной и ограничивать вашу способность двигаться и выполнять повседневные задачи. Хотя может показаться, что лучшим выбором является прием таблетки, есть другие способы, которые могут помочь облегчить боль в спине.

Итак, когда замучила боль в спине, не спешите глотать таблетки.

Вот 5 способов, которые могут помочь снизить боль:

Правильная позиция тела

Во время работы и отдыха старайтесь найти удобную позу, чтобы снизить нагрузку на вашу спину. К примеру, спальное место должно хорошо поддерживать тело и быть достаточно мягким, чтобы ваша спина была ровной и без напряжения.

Растяжка и упражнения

Выполнение легких физических упражнений и растяжек может помочь снизить боль в спине. Растяжки расслабляют мышцы и снимают напряжение. Занятия йогой или пилатесом могут быть отличным вариантом для облегчения боли в спине.

Холод и тепло

Применение холода или тепла может быть эффективным способом уменьшения боли в спине. Холод поможет снизить воспаление и отек, а тепло облегчит боль и улучшит кровообращение.

Массаж

Массаж может быть очень полезен для облегчения боли в спине. Он помогает расслабить мышцы и снизить напряжение. Если у вас нет возможности воспользоваться услугами массажиста, вы можете попробовать самостоятельный массаж с помощью различных методов.

Обезболивающий Аргетт пластырь с лидокаином

Мощный лидокаин начинает действовать уже с 1 минуты и действует до 12 часов. Удобно наклеить на место боли всего 1 раз в день. Один раз наклеил – действует до вечера. Средняя цена 1 пластыря – 78 грн. Спрашивайте в аптеке Аргетт пластырь – от дикой боли в спине.

Реклама медицинского изделия с лекарственным средством. Перед использованием обязательно проконсультируйтесь с врачом и ознакомьтесь с инструкцией. DMAU.ARG.23.04.10

Интересно знать