Остеоартроз – что это и почему появляется

Болит поясница

Полезные советы

Остеоартроз – это заболевание, относящееся к группе заболеваний опорно-двигательного аппарата. Это наиболее распространенное заболевание суставов, характеризующееся снижением качества хрящевой ткани, что приводит к ухудшению подвижности, боли и воспалению.

Остеоартроз может развиваться в любом возрасте, но чаще всего проявляется у людей после 50 лет.

Причины развития остеоартроза:

Избыточный вес: нагрузка на суставы увеличивается, что приводит к их быстрому износу.

Травмы: повреждение суставов может приводить к развитию остеоартроза.

Генетическая предрасположенность: наличие специфических наследственных свойств может повышать риск развития заболевания.

Хронические недуги: некоторые заболевания, такие как ревматоидный артрит, могут влиять на развитие остеоартроза.

Неправильное питание: недостаточное количество питательных веществ и витаминов в пище может приводить к быстрому износу хрящевой ткани.

Остеоартроз часто становится серьезной проблемой для здоровья и качества жизни, но есть способы, которые могут помочь уменьшить боль и сохранить мобильность суставов.

Вот несколько полезных советов для людей с остеоартрозом:

Соблюдайте здоровый образ жизни

Регулярные физические упражнения и здоровое питание могут помочь снизить боль в суставах и сохранить их подвижность. Включите в расписание дня физические упражнения – йогу, плавание, пешие или велосипедные прогулки. Также следует избегать курения и употребления алкогольных напитков, которые могут усугубить состояние суставов. При наличии избыточного веса нужно похудеть.

Правильно двигайтесь во время работы и отдыха

Это может помочь снизить нагрузку на суставы. Сидя или стоя, смотрите прямо, с приподнятыми плечами и расслабленными мышцами. Колени должны быть слегка согнуты, а ступни – расположены на поверхности пола.

Носите удобную обувь

Обувь должна хорошо поддерживать стопу. Также она должна обладать хорошими амортизационными свойствами, чтобы уменьшить нагрузку на суставы. Обуви с высоким каблуком или плоской подошвой лучше избегать.

Используйте обезболивающий Аргетт пластырь mini (6,5*4,2см)

Благодаря специальному размеру mini его удобно наклеивать на суставы (локоть, колено, запястье и другие). Он содержит 4 компонента, которые греют и лечат боль в суставах до 12 часов. Средняя цена* 1 пластыря – 28 грн. Спрашивайте в аптеке Аргетт пластырь mini – от дикой боли в суставах.

*Средняя цена в аптеках за 1 пластырь, по данным ООО «Проксима Рисерч Интернешнл», – 28 грн. Реклама медицинского изделия с лекарственным средством. Перед использованием обязательно проконсультируйтесь с врачом и ознакомьтесь с инструкцией. DMAU.ARG.23.04.12

Интересно знать