
ТОП-3 упражнений для спины Здоровье спины является важным аспектом нашего общего здоровья. Неправильная осанка, недостаточная физическая активность и длительное пребывание
Остеохондроз – это заболевание позвоночника, которое может вызывать очень сильную боль, приводить к ограничению движений и ухудшению качества жизни.
Однако есть несколько советов, которые могут помочь уменьшить боль и улучшить подвижность при остеохондрозе.
Постоянные упражнения могут помочь в сохранении подвижности и уменьшении боли. Рекомендованы упражнения на растяжку, для мышц спины, а также ходьба или плавание.
Правильная осанка может уменьшить нагрузку на спину и помочь предотвратить дальнейшее повреждение. Для правильной осанки держите плечи и голову прямо, ставьте ноги на ширину плеч.
Уменьшение нагрузки на спину может помочь в обезболивании и улучшении подвижности. Не поднимайте слишком тяжелые предметы, попросите кого-нибудь о помощи.
Массаж может помочь в улучшении подвижности и уменьшении боли. Рекомендуется проводить массаж в зоне спины и шеи.
Симптомы остеохондроза может усугубить стресс, поэтому рекомендуется уменьшать его с помощью релаксационных техник, таких как йога, медитация и глубокое дыхание.
Мощный лидокаин начинает действовать уже с 1 минуты и действует до 12 часов. Удобно наклеить на место боли всего 1 раз в день. Один раз наклеил – действует до вечера. Средняя цена 1 пластыря – 78 грн. Спрашивай в аптеке Аргетт пластырь – от дикой боли в спине.
*Средняя цена в аптеках за 1 пластырь по данным ООО «Проксима Рисерч Интернешнл» – 78 грн. Реклама медицинского изделия с лекарственным средством. Перед использованием обязательно проконсультируйтесь с врачом и ознакомьтесь с инструкцией. DMAU.ARG.23.04.13
Интересно знать
ТОП-3 упражнений для спины Здоровье спины является важным аспектом нашего общего здоровья. Неправильная осанка, недостаточная физическая активность и длительное пребывание
Чего боится остеохондроз? Остеохондроз – это заболевание позвоночника, которое может вызывать очень сильную боль, приводить к ограничению движений и ухудшению
Люди ради жизни: SCHONEN и «1+1 Украина» запустили большой партнерский проект
Люди ради жизни: SCHONEN и «1+1 Украина» запустили большой партнерский проект Проект “Люди ради жизни” является совместной инициативой фармацевтического бренда
Когда замучила боль в спине, не спешите глотать таблетки Есть 5 способов получить облегчение Боль в спине может быть очень
Свобода в движении каждого человека Растяжения и ушибы знакомы каждому из нас Каждый человек, независимо от возраста, пола, профессии и
Никогда не делайте этого, когда болит спина
Никогда не делайте этого, когда болит спина Боль в спине бывает очень неприятной и может ограничить вашу способность к движению