Чего боится остеохондроз?

1. Регулярные упражнения:

Постоянные упражнения могут помочь в сохранении подвижности и уменьшении боли. Рекомендованы упражнения на растяжку, для мышц спины, а также ходьба или плавание.

2. Правильная осанка:

Правильная осанка может уменьшить нагрузку на спину и помочь предотвратить дальнейшее повреждение. Для правильной осанки держите плечи и голову прямо, ставьте ноги на ширину плеч.

3. Уменьшение нагрузки:

Уменьшение нагрузки на спину может помочь в обезболивании и улучшении подвижности. Не поднимайте слишком тяжелые предметы, попросите кого-нибудь о помощи.

4. Регулярный массаж:

Массаж может помочь в улучшении подвижности и уменьшении боли. Рекомендуется проводить массаж в зоне спины и шеи.

5. Уменьшение стресса:

Симптомы остеохондроза может усугубить стресс, поэтому рекомендуется уменьшать его с помощью релаксационных техник, таких как йога, медитация и глубокое дыхание.

6. Использование обезболивающего Аргетт пластыря с лидокаином.

Мощный лидокаин начинает действовать уже с 1 минуты и действует до 12 часов. Удобно наклеить на место боли всего 1 раз в день. Один раз наклеил – действует до вечера. Средняя цена 1 пластыря – 78 грн. Спрашивай в аптеке Аргетт пластырь – от дикой боли в спине.

*Средняя цена в аптеках за 1 пластырь по данным ООО «Проксима Рисерч Интернешнл» – 78 грн. Реклама медицинского изделия с лекарственным средством. Перед использованием обязательно проконсультируйтесь с врачом и ознакомьтесь с инструкцией. DMAU.ARG.23.04.13