Чого боїться остеохондроз?

1. Регулярні вправи:

Постійні вправи можуть допомогти у збереженні рухливості та зменшенні болю. Рекомендовані вправи на розтяжку, для м’язів спини, а також ходьба або плавання.

2. Правильна постава:

Правильна постава може зменшити навантаження на спину та допомогти запобігти подальшому пошкодженню. Для правильної постави тримайте плечі та голову прямо, ставте ноги на ширину плечей.

3. Зменшення навантаження:

Зменшення навантаження на спину може допомогти у знеболенні та поліпшенні рухливості. Не піднімайте надто важкі предмети, попросіть когось про допомогу.

4. Регулярний масаж:

Масаж може допомогти у поліпшенні рухливості та зменшенні болю. Рекомендується проводити масаж у зоні спини та шиї.

5. Зменшення стресу:

Симптоми остеохондрозу може погіршити стрес, тому рекомендується зменшувати його за допомогою релаксаційних технік, таких як йога, медитація та глибоке дихання.

6. Використання знеболювального Аргетт пластиру з лідокаїном.

Потужний лідокаїн починає діяти вже з 1-ї хвилини та діє до 12-ти годин. Зручно наклеїти на місце болю лише 1 раз на день. Один раз наклеїв – діє до вечора. Середня ціна 1 пластиру – 78 грн. Запитуй в аптеці Аргетт пластир – від дикого болю у спині.

*Середня ціна в аптеках за 1 пластир за даними ТОВ «Проксіма Рісерч Інтернешнл» – 78 грн. Реклама медичного виробу з лікарським засобом. Перед використанням обов’язково проконсультуйтесь з лікарем та ознайомтесь з інструкцією. DMAU.ARG.23.04.13