ТОП-3 вправ для спини Здоров’я спини є важливим аспектом нашого загального здоров’я. Неправильна постава, недостатня фізична активність та тривале перебування
Неприємності можуть траплятися як з новачками, так і з досвідченими спортсменами.
Спробуємо з’ясувати, які травми можуть статися у стрімких та активних, дізнаємося, як їм запобігати та правильно відновлюватися у разі виникнення.
Здавалося б, вони мають бути супереластичними і витримувати будь-які навантаження. Насправді ж зв’язки розтягуються не більше ніж на 4%, тому при різких рухах або значних перенавантаженнях можуть порватися – частково або повністю. Найчастіше трапляються розтягнення зв’язок плечових, ліктьових, променевозап’ясткових, гомілковостопних та колінних суглобів.
Симптоми: біль з’являється, як правило, через добу після травми. Він посилюється при русі і при натисканні на місце пошкодження. Також може з’явитися набряк.
Імовірність його появи зростає при підвищенні інтенсивності або частоти тренувань.
Симптоми: біль уздовж внутрішньої сторони гомілки і в литкових м’язах.
найчастіше зачіпає двоголовий м’яз плеча (біцепс) у зоні м’язово-сухожильного переходу. Трапляється це переважно внаслідок багаторазового повторення однотипних рухів. Як правило, пошкодження виникають під час занять важкою атлетикою, тенісом, плаванням.
Симптоми: біль і м’язова слабкість у передній частині плеча. Неприємні відчуття можуть переміщатися вниз по руці.
Симптоми: суглоб змінює свою форму, втрачає звичні функції та помітно набрякає. Кінцівки набувають нехарактерного для них положення. Відчувається переважно гострий біль у ділянці пошкодження.
найчастіше пов’язані з мікророзривами м’яких тканин, що призводить до виникнення локального болю – люмбалгії.
Симптоми: біль у місці ураження, оніміння, обмеження рухливості.
У разі травми найперше, що потрібно зробити, – звернутися до лікаря і при необхідності пройти рентгенологічне дослідження, щоб з’ясувати характер і ступінь пошкоджень. Якщо вони незначні, варто утримуватися від тренувань протягом декількох днів. До занять спортом повертатися поступово, навантаження збільшувати плавно і не допускати появи больових відчуттів.
Для симптоматичного лікування (усунення болю і запального процесу) можна скористатися протизапальними знеболювальними засобами на основі диклофенаку натрію. Добре зарекомендував себе препарат Аргетт спрей. Мікрочастинки діючої речовини завдяки інноваційній формі спрею легко проникають крізь шкіру і прицільно потрапляють у осередок запалення та болю. Саме тому Аргетт спрей усуває запалення швидко: ефект відчутний вже за 30 хвилин після нанесення.
Залежно від розміру осередку болю та запалення необхідно нанести на шкіру спрей, 4-5 разів натискаючи на наконечник флакона (0,8-1 г спрею містить 32-40 мг диклофенаку натрію). Препарат необхідно наносити тричі на добу через однакові проміжки часу.
Реклама лікарського засобу. Аргетт спрей, РП UA/12446/01/01. Перед використанням обов’язково порадьтеся з лікарем та ознайомтеся з інструкцією. DMUA.ARG.20.12.01
Цікаво знати
ТОП-3 вправ для спини Здоров’я спини є важливим аспектом нашого загального здоров’я. Неправильна постава, недостатня фізична активність та тривале перебування
3 поради, якщо вночі турбують суглоби
3 поради, якщо вночі турбують суглоби Коли вночі болять суглоби, це заважає вам спати та відпочивати. Ось декілька порад, які
Остеоартроз – що це та чому з’являється. Корисні поради.
Остеоартроз – що це та чому з’являється Корисні поради Остеоартроз – це захворювання, яке належить до групи захворювань опорно-рухового апарату.
Що робити, коли болить спина, а знеболювальні за рецептом
Що робити, коли болить спина, а знеболювальні за рецептом Біль у спині може бути досить неприємним і обмежувати звичайну активність
Коли замучив біль у спині, не поспішайте ковтати пігулки Є 5 способів отримати полегшення Біль у спині може бути дуже
Ніколи не роби цього, коли болить спина
Ніколи не робіть цього, коли болить спина Біль у спині буває надзвичайно неприємним та може обмежити вашу здатність до руху
Аргетт спрей нашкірний, розчин 4% по 12,5 г або 25 г у флаконі з дозуючим пристроєм та захисним ковпачком; по 1 флакону у картонній коробці. РП UA/12446/01/01.
Замовник: Дельта Медікел Промоушнз АГ, Отенбахгассе 26, Цюрих, СН-8001, Швейцарія. Виробник: Німеччина. Фарбіл Вальтроп ГмбХ.
Застереження щодо застосування.
Перед застосуванням проконсультуйтеся з лікарем.
Аргетт знеболюючий пластир з лікарським засобом 10*12 см та 6,5*4,2 см. Замовник: Дельта Медікел Промоушнз АГ, Отенбахгассе 26, Цюрих, СН-8001, Швейцарія. Адреса виробничої ділянки: №33, Кіінгліан Роуд, Ксугуан Ідастріал парк, Сужоу Хай-Тек Девелопмент Зон, Сужоу, 215151, КНР.
Аргетт капсули з модифікованим вивільненням тверді по 75 мг по 10 капсул у блістері; по 1 або по 2, або по 3 блістери у картонній коробці. UA/12811/01/01
Замовник: Дельта Медікел Промоушнз АГ, Отенбахгассе 26, Цюрих, СН-8001, Швейцарія. Виробник: Німеччина/Ірландія. Первинне та вторинне пакування, випуск серії: Свісс Капс ГмбХ, Німеччина виробництво нерозфасованої продукції, контроль якості: Теммлер Ірландія Лімітед, Ірландiя первинне та вторинне пакування: Драгенофарм Апотекер Пюшл ГмбХ, Німеччина.
Аргетт знеболюючий пластир з лідокаїном 10*14 см. Замовник: Дельта Медікел Промоушнз АГ, Отенбахгассе 26, Цюрих, СН-8001, Швейцарія. Адреса виробничої ділянки: №33, Кіінгліан Роуд, Ксугуан Ідастріал парк, Сужоу Хай-Тек Девелопмент Зон, Сужоу, 215151, КНР.
Delta Medical Promotions AG
Швейцарія, 26, Оетенбахгассе, Цюріх, CH-8001
© Delta Medical Promotions AG 2024
САМОЛІКУВАННЯ МОЖЕ БУТИ ШКІДЛИВИМ ДЛЯ ВАШОГО ЗДОРОВ’Я!