Остеоартроз – что это и почему появляется
Полезные советы
Остеоартроз – это заболевание, относящееся к группе заболеваний опорно-двигательного аппарата. Это наиболее распространенное заболевание суставов, характеризующееся снижением качества хрящевой ткани, что приводит к ухудшению подвижности, боли и воспалению.
Остеоартроз может развиваться в любом возрасте, но чаще всего проявляется у людей после 50 лет.
Причины развития остеоартроза:
Избыточный вес: нагрузка на суставы увеличивается, что приводит к их быстрому износу.
Травмы: повреждение суставов может приводить к развитию остеоартроза.
Генетическая предрасположенность: наличие специфических наследственных свойств может повышать риск развития заболевания.
Хронические недуги: некоторые заболевания, такие как ревматоидный артрит, могут влиять на развитие остеоартроза.
Неправильное питание: недостаточное количество питательных веществ и витаминов в пище может приводить к быстрому износу хрящевой ткани.
Остеоартроз часто становится серьезной проблемой для здоровья и качества жизни, но есть способы, которые могут помочь уменьшить боль и сохранить мобильность суставов.
Вот несколько полезных советов для людей с остеоартрозом:
Соблюдайте здоровый образ жизни
Регулярные физические упражнения и здоровое питание могут помочь снизить боль в суставах и сохранить их подвижность. Включите в расписание дня физические упражнения – йогу, плавание, пешие или велосипедные прогулки. Также следует избегать курения и употребления алкогольных напитков, которые могут усугубить состояние суставов. При наличии избыточного веса нужно похудеть.
Правильно двигайтесь во время работы и отдыха
Это может помочь снизить нагрузку на суставы. Сидя или стоя, смотрите прямо, с приподнятыми плечами и расслабленными мышцами. Колени должны быть слегка согнуты, а ступни – расположены на поверхности пола.
Носите удобную обувь
Обувь должна хорошо поддерживать стопу. Также она должна обладать хорошими амортизационными свойствами, чтобы уменьшить нагрузку на суставы. Обуви с высоким каблуком или плоской подошвой лучше избегать.
Используйте обезболивающий Аргетт пластырь mini (6,5*4,2см)
Благодаря специальному размеру mini его удобно наклеивать на суставы (локоть, колено, запястье и другие). Он содержит 4 компонента, которые греют и лечат боль в суставах до 12 часов. Средняя цена* 1 пластыря – 28 грн. Спрашивайте в аптеке Аргетт пластырь mini – от дикой боли в суставах.
*Средняя цена в аптеках за 1 пластырь, по данным ООО «Проксима Рисерч Интернешнл», – 28 грн. Реклама медицинского изделия с лекарственным средством. Перед использованием обязательно проконсультируйтесь с врачом и ознакомьтесь с инструкцией. DMAU.ARG.23.04.12
Интересно знать
Как 100 кг веса превращаются в 250 кг давления на колено?
Как 100 кг веса превращаются в 250 кг давления на колено? Наши коленные суставы выдерживают значительные нагрузки каждый день. Ходьба,
Никогда не делайте этого, когда болит спина
Никогда не делайте этого, когда болит спина Боль в спине бывает очень неприятной и может ограничить вашу способность к движению
Люди ради жизни: SCHONEN и «1+1 Украина» запустили большой партнерский проект
Люди ради жизни: SCHONEN и «1+1 Украина» запустили большой партнерский проект Проект “Люди ради жизни” является совместной инициативой фармацевтического бренда
Что делать, когда болит спина, а обезболивающие по рецепту
Что делать, когда болит спина, а обезболивающие по рецепту Боль в спине может быть достаточно неприятной и ограничивать нормальную активность
Свобода в движении каждого человека Растяжения и ушибы знакомы каждому из нас Каждый человек, независимо от возраста, пола, профессии и
У кого не бывает остеохондроза?
У кого не бывает остеохондроза? Остеохондроз – это болезнь, связанная с изменениями в структуре и функционировании межпозвонковых дисков и суставов.
