Schonen логотип
Купити

Месяц: Октябрь 2023

Остеоартроз – что это и почему появляется. Полезные советы

Posted on by delta

Остеоартроз – что это и почему появляется

Болит поясница

Полезные советы

Остеоартроз – это заболевание, относящееся к группе заболеваний опорно-двигательного аппарата. Это наиболее распространенное заболевание суставов, характеризующееся снижением качества хрящевой ткани, что приводит к ухудшению подвижности, боли и воспалению.

Остеоартроз может развиваться в любом возрасте, но чаще всего проявляется у людей после 50 лет.

Причины развития остеоартроза:

Избыточный вес: нагрузка на суставы увеличивается, что приводит к их быстрому износу.

Травмы: повреждение суставов может приводить к развитию остеоартроза.

Генетическая предрасположенность: наличие специфических наследственных свойств может повышать риск развития заболевания.

Хронические недуги: некоторые заболевания, такие как ревматоидный артрит, могут влиять на развитие остеоартроза.

Неправильное питание: недостаточное количество питательных веществ и витаминов в пище может приводить к быстрому износу хрящевой ткани.

Остеоартроз часто становится серьезной проблемой для здоровья и качества жизни, но есть способы, которые могут помочь уменьшить боль и сохранить мобильность суставов.

Вот несколько полезных советов для людей с остеоартрозом:

Соблюдайте здоровый образ жизни

Регулярные физические упражнения и здоровое питание могут помочь снизить боль в суставах и сохранить их подвижность. Включите в расписание дня физические упражнения – йогу, плавание, пешие или велосипедные прогулки. Также следует избегать курения и употребления алкогольных напитков, которые могут усугубить состояние суставов. При наличии избыточного веса нужно похудеть.

Правильно двигайтесь во время работы и отдыха

Это может помочь снизить нагрузку на суставы. Сидя или стоя, смотрите прямо, с приподнятыми плечами и расслабленными мышцами. Колени должны быть слегка согнуты, а ступни – расположены на поверхности пола.

Носите удобную обувь

Обувь должна хорошо поддерживать стопу. Также она должна обладать хорошими амортизационными свойствами, чтобы уменьшить нагрузку на суставы. Обуви с высоким каблуком или плоской подошвой лучше избегать.

Используйте обезболивающий Аргетт пластырь mini (6,5*4,2см)

Благодаря специальному размеру mini его удобно наклеивать на суставы (локоть, колено, запястье и другие). Он содержит 4 компонента, которые греют и лечат боль в суставах до 12 часов. Средняя цена* 1 пластыря – 28 грн. Спрашивайте в аптеке Аргетт пластырь mini – от дикой боли в суставах.

*Средняя цена в аптеках за 1 пластырь, по данным ООО «Проксима Рисерч Интернешнл», – 28 грн. Реклама медицинского изделия с лекарственным средством. Перед использованием обязательно проконсультируйтесь с врачом и ознакомьтесь с инструкцией. DMAU.ARG.23.04.12

Интересно знать

Никогда не делайте этого, когда болит спина

Posted on by delta

Никогда не делайте этого, когда болит спина

Болит поясница

Боль в спине бывает очень неприятной и может ограничить вашу способность к движению и повседневным делам.

Однако есть определенные действия, которые могут усугубить симптомы и вызвать дальнейшее осложнение состояния.

Вот несколько рекомендаций о том, чего не нужно делать, когда болит спина

Не находитесь слишком долго в статическом положении

Пребывание в одной и той же позе, например сидение за компьютером в течение длительного периода времени, может привести к боли в спине. Рекомендуется делать перерывы для растяжек и движения.

Не поднимайте тяжелые предметы

Подъем тяжелых предметов очень вреден для спины и может привести к осложнению состояния. Если вам нужно поднять что-то тяжелое, старайтесь сгибаться в коленях, а не в талии, и не поднимайте вес, превышающий вашу физическую способность.

Не лежите слишком долго

Пребывание в постели в течение очень длительного времени может привести к затвердению мышц и осложнению симптомов боли в спине. Рекомендуется изменять положение тела, двигаться и делать упражнения на растяжку.

Не засыпайте вечером в неправильной позе

Это может привести к боли в спине. Рекомендуется спать на правом боку или на спине с удобной подушкой под головой и шеей.

Не торопитесь глотать таблетки, есть более полезные способы помочь от боли спине.

Вот несколько советов, которые могут облегчить состояние

Растяжка и другие физические упражнения

Растяжка и легкие упражнения помогают снять напряжение в мышцах и уменьшить боль в спине. Следует обратиться к физиотерапевту или другому специалисту, который даст вам рекомендации по упражнениям и растяжкам, подходящим для вашего состояния.

Тепло

Согревание может помочь снять боли в спине, успокоить мышцы и облегчить движение. Для обезболивания используйте теплый компресс, грелку или горячую ванну. Но не оставайтесь слишком долго в горячей воде, так как это может привести к дальнейшему ухудшению состояния.

Холод

Холод также может помочь уменьшить боль и воспаление, особенно в острый период. Используйте компресс со льдом, чтобы избавиться от боли и воспаления. Не оставайтесь с холодным компрессом на спине слишком долго, поскольку это может привести к повреждению кожи.

Правильные позы

Старайтесь соблюдать правильную осанку, чтобы избежать лишней нагрузки на спину. Рекомендуется сидеть с ровной спиной и держать ноги на полу. Когда вы стоите, распределяйте вес тела равномерно на обе ноги.

Обезболивающий Аргетт пластырь с лидокаином

Мощный лидокаин начинает действовать уже с 1 минуты и действует до 12 часов. Удобно наклеить на место боли всего 1 раз в день. Один раз наклеил – действует до вечера. Средняя цена* 1 пластыря – 78 грн. Спрашивайте в аптеке Аргетт пластырь – от дикой боли в спине.

*Средняя цена в аптеках за 1 пластырь, по данным ООО «Проксима Рисерч Интернешнл», – 78 грн. Реклама медицинского изделия с лекарственным средством. Перед использованием обязательно проконсультируйтесь с врачом и ознакомьтесь с инструкцией. DMAU.ARG.23.04.14

Интересно знать

У кого не бывает остеохондроза?

Posted on by delta

У кого не бывает остеохондроза?

Боль в позвоночнике

Остеохондроз – это болезнь, связанная с изменениями в структуре и функционировании межпозвонковых дисков и суставов.

Это одно из самых распространенных заболеваний позвоночника, которое может возникнуть в любом возрасте и у любого из нас. Однако есть определенная категория людей, у которых риск развития остеохондроза значительно меньше.

Кто же эти люди?

Атлеты

Активные спортсмены, особенно занимающиеся соревновательными видами спорта, имеют значительно меньший риск развития остеохондроза. Это связано с тем, что физическая активность укрепляет мышцы и способствует правильному развитию костей.

Беременные женщины

У женщин, ожидающих появления на свет ребенка, риск развития остеохондроза также значительно меньше. Это результат того, что во время беременности в организме женщины происходит значительная перестройка, укрепляющая кости и мышцы.

Высокие люди

Люди высокого роста также имеют меньший риск развития остеохондроза. Это связано с тем, что у них больше места для размещения межпозвонковых дисков и меньшее давление на них.

Худощавые люди

У людей без лишнего веса также ниже риск развития остеохондроза, поскольку при нормализации массы тела уменьшается давление на межпозвонковые диски.

Приверженцы здорового образа жизни

Люди, которые уделяют достаточно времени физическим упражнениям и придерживаются здорового образа жизни, имеют меньший риск развития остеохондроза.

Если вы не входите в эти категории и остеохондроз пришел к вам в гости, есть способ помочь избавиться от боли в спине.

Используйте обезболивающий Аргетт пластырь с лидокаином. Мощный лидокаин начинает действовать уже с 1 минуты и действует до 12 часов. Удобно наклеить на место боли всего 1 раз в день. Один раз наклеил – действует до вечера. Средняя цена* 1 пластыря – 78 грн. Спрашивайте в аптеке Аргетт пластырь – от дикой боли в спине.

*Средняя цена в аптеках за 1 пластырь, по данным ООО «Проксима Рисерч Интернешнл», – 78 грн. Реклама медицинского изделия с лекарственным средством. Перед использованием обязательно проконсультируйтесь с врачом и ознакомьтесь с инструкцией. DMAU.ARG.23.04.15

Интересно знать

Когда замучила боль в спине

Posted on by delta

Когда замучила боль в спине, не спешите глотать таблетки

Болит шея и поясница на работе

Есть 5 способов получить облегчение

Боль в спине может быть очень неприятной и ограничивать вашу способность двигаться и выполнять повседневные задачи. Хотя может показаться, что лучшим выбором является прием таблетки, есть другие способы, которые могут помочь облегчить боль в спине.

Итак, когда замучила боль в спине, не спешите глотать таблетки.

Вот 5 способов, которые могут помочь снизить боль:

Правильная позиция тела

Во время работы и отдыха старайтесь найти удобную позу, чтобы снизить нагрузку на вашу спину. К примеру, спальное место должно хорошо поддерживать тело и быть достаточно мягким, чтобы ваша спина была ровной и без напряжения.

Растяжка и упражнения

Выполнение легких физических упражнений и растяжек может помочь снизить боль в спине. Растяжки расслабляют мышцы и снимают напряжение. Занятия йогой или пилатесом могут быть отличным вариантом для облегчения боли в спине.

Холод и тепло

Применение холода или тепла может быть эффективным способом уменьшения боли в спине. Холод поможет снизить воспаление и отек, а тепло облегчит боль и улучшит кровообращение.

Массаж

Массаж может быть очень полезен для облегчения боли в спине. Он помогает расслабить мышцы и снизить напряжение. Если у вас нет возможности воспользоваться услугами массажиста, вы можете попробовать самостоятельный массаж с помощью различных методов.

Обезболивающий Аргетт пластырь с лидокаином

Мощный лидокаин начинает действовать уже с 1 минуты и действует до 12 часов. Удобно наклеить на место боли всего 1 раз в день. Один раз наклеил – действует до вечера. Средняя цена 1 пластыря – 78 грн. Спрашивайте в аптеке Аргетт пластырь – от дикой боли в спине.

Реклама медицинского изделия с лекарственным средством. Перед использованием обязательно проконсультируйтесь с врачом и ознакомьтесь с инструкцией. DMAU.ARG.23.04.10

Интересно знать

3 совета, если ночью беспокоят суставы

Posted on by delta

3 совета, если ночью беспокоят суставы

Болит колено

Когда ночью болят суставы, это мешает вам спать и отдыхать.

Вот несколько советов, которые могут помочь уменьшить боль и обеспечить более спокойный сон:

Примените массаж

Легкий массаж снизит напряжение и боль в суставах. Вы можете нанести немного масла для массажа на область сустава и помассировать его круговыми движениями.

Сделайте упражнения

Острожные упражнения для растяжки и снятия напряжения помогут одолеть боль в суставах. Ходьба или легкий стретчинг также будут полезны.

Наклейте обезболивающий Аргетт пластырь mini

Благодаря специальному размеру mini его удобно наклеить на любое место боли. Он содержит 4 компонента, которые способствуют уменьшению боли в суставах до 12 часов, чтобы она не мешала вашему крепкому и спокойному сну.

Реклама медицинского изделия с лекарственным средством. Перед использованием обязательно проконсультируйтесь с врачом и ознакомьтесь с инструкцией. DMAU.ARG.23.03.3

Интересно знать