Как 100 кг веса превращаются в 250 кг давления на колено?

Как 100 кг веса превращаются в 250 кг давления на колено?

Коленный сустав

Наши коленные суставы выдерживают значительные нагрузки каждый день. Ходьба, подъём по лестнице, бег – всё это испытания для наших коленей. Но для людей с избыточным весом эта нагрузка может быть в разы больше. Известно, что колено при ходьбе испытывает давление, превышающее массу тела. Например, Американская академия ортопедических хирургов (AAOS) сообщает: каждый дополнительный килограмм веса увеличивает давление на коленные суставы в 2,5-3 раза. Это означает, что человек весом 100 кг подвергает свои колени давлению около 250 кг при каждом шаге! Почему так происходит? И как это влияет на здоровье коленей?

Схема мышц человека

Почему избыточный вес вреден для коленей?

Избыточный вес является одним из основных факторов, вызывающих боли в коленях. Это нагрузка, которую колено постоянно выдерживает, оказывает разрушительное воздействие на суставы.

Когда мы ходим, бегаем или поднимаемся по лестнице, сила тяжести умножается на массу тела. Если вы весите 100 кг, то давление, которое колено испытывает при ходьбе, достигает 250 кг (AAOS). При подъёме по лестнице или приседаниях эта нагрузка может увеличиться до 4-5 раз больше массы тела, то есть до 500 кг!

График: Зависимость давления на колени от веса тела (по данным AAOS)

На износ коленей влияют три основных фактора:

  1. Вес тела: С каждым лишним килограммом увеличивается нагрузка на коленный сустав.
  2. Тип активности: При беге или прыжках нагрузка на колени значительно возрастает, что особенно вредно при лишнем весе.
  3. Частота и интенсивность движений: Частые физические нагрузки при избыточном весе могут привести к травмам суставов.

Постоянное повышенное давление со временем может привести к развитию остеоартрита – хронического заболевания, сопровождающегося болью, скованностью и даже деформацией коленного сустава.

Воспаление в колене

Частота остеоартрита у людей с избыточным весом (по данным исследования Arthritis Foundation)

Графік ризику розвитку остеоартриту залежно від категорії ваги

Какие есть способы решения?

Существует несколько стратегий, которые помогают уменьшить нагрузку на колени и улучшить их здоровье:

  1. Снижение веса: Каждый потерянный килограмм снижает давление на коленные суставы, уменьшая риск развития заболеваний.
  2. Физические упражнения: Специальные упражнения для коленей и бёдер помогают поддерживать суставы в тонусе и снижать риск травм.
  3. Обезболивающие средства: Среди эффективных средств для снятия боли – обезболивающий пластырь Аргетт для коленей с лидокаином.
Иллюстрация боли в колене

Обезболивающий пластырь Аргетт для колена с лидокаином – инновационное решение при болях в коленях.

Аргетт пластырь для колена – это обезболивающий пластырь с лидокаином, созданный для эффективного и комфортного снятия боли в коленном суставе.

Его ключевые преимущества:

  1. Эргономичная форма – пластырь разработан специально для удобного нанесения на колено, плотно прилегает к суставу, не мешая движению.
  2. Лидокаин для длительного обезболивания – расслабляет спазмированные мышцы и непрерывно действует на боль до 12 часов.
  3. Надёжная фиксация – хорошо держится при ходьбе, не теряя эффективности.
  4. Легкое снятие с кожи – даже если у вас есть волосы, пластырь легко снимается, не вызывая боли, благодаря гидрогелевой основе.

Реклама медичного виробу з лыкарським засобом. Перед використанням обов’язково проконсультуйтесь з лікарем та ознайомтесь з інструкцією. DMAU.ARG.24.11.2

Соберите и выиграйте свой собственный персональный Health Box от SCHONEN

Соберите и выиграйте свой собственный персональный Health Box от SCHONEN

Сертификат от Schonen

Фармацевтический бренд SCHONEN – инновации для здоровья нации – проводит крутую акцию. Каждый день по будням любой человек, зарегистрированный на специальной странице https://medizine.ua/healthbox/, сможет выиграть 1 из 3 сертификатов номиналом 1500 гривен. Этот сертификат можно потратить на продукты SCHONEN, в том числе витамины, пробиотики, другие полезные средства для поддержания здоровья и иммунитета. Их можно сложить в свой собственный Health Box. Розыгрыш будет производиться среди всех зарегистрированных пользователей по будням до 3 ноября. Не теряйте времени – регистрируйтесь на сайте medizine.ua. 

Интересно знать

Люди ради жизни: SCHONEN и «1+1 Украина» запустили большой партнерский проект

Люди ради жизни: SCHONEN и «1+1 Украина» запустили большой партнерский проект

Проект “Люди ради жизни” является совместной инициативой фармацевтического бренда SCHONEN (частью которого является Argett) и телеканала “1+1 Украина”. Цель этого проекта – освещение неимоверных историй настоящих героев Украины, работающих в медицинской сфере, в частности врачей, спасающих жизнь и здоровье украинцев во время тяжелого военного времени. 

Партнерство между SCHONEN и “1+1 Украина” позволяет осветить эти истории и донести их до зрителей Украины. Проект призван подчеркнуть важность украинской медицины и фармацевтики, не только отвечающих мировым стандартам, но и внедряющих передовые инновации даже во время военных действий. 

Основной акцент делается на врачах и других медицинских специалистах, которые работают в условиях войны и рискуют своей жизнью, чтобы оказывать помощь нуждающимся. Их истории вдохновляют! 

Авторы проекта: «Когда-то в нашем обществе было принято обесценивать украинскую медицину, хотя на самом деле в некоторых вопросах именно наши медицинские услуги соответствуют передовому мировому опыту и даже в чем-то его опережают. С началом полномасштабной войны украинцы словно сбросили с глаз пелену о своей второсортности, которую нам долгое время навязывали враги. И сегодня самое время говорить больше о наших врачах, о наших возможностях в медицине, о брендах, которые распространяют в Украине новые медицинские и фармацевтические технологии. SCHONEN – это именно такой бренд. Инновационность, современность и востребованность – вот три основных принципа SCHONEN, по которым создаются и внедряются передовые фармацевтические решения для здоровья людей во всем мире и в Украине, в частности. Сегодня мы понимаем, что украинцы готовы наконец с интересом узнавать о себе больше. Поэтому большой частью нашего проекта и его главными героями являются врачи. Это передовые и признанные специалисты, каждый в своей сфере. Их истории действительно вдохновляют. И говорить о них нужно больше». 

Проект «Люди ради жизни» будет иметь широкий охват через различные медиа-платформы, такие как телевидение, Интернет и социальные сети, что позволит зрителям из разных частей Украины узнавать эти впечатляющие истории и делиться ими с другими. 

медичній сфері, зокрема лікарів, які рятують життя та здоров’я українців під час важких воєнних часів.  

Партнерство між SCHONEN та “1+1 Україна” дозволяє висвітлити ці історії і донести їх до глядачів України. Проєкт покликаний підкреслити важливість української медицини та фармацевтики, які не тільки відповідають світовим стандартам, а й впроваджують передові інновації навіть під час воєнних дій. 

Основний акцент робиться на лікарях та інших медичних фахівцях, які працюють в умовах війни та ризикують своїм життям, щоб надавати допомогу тим, хто її потребує. Їхні історії надихають!  

Автори проєкту: «Колись у нашому суспільстві було заведено знецінювати українську медицину, хоча насправді в деяких питаннях саме наші медичні послуги відповідають передовому світовому досвіду і навіть у чомусь його випереджають. З початком повномасштабної війни українці нібито прокинулися від мороку меншовартості, який нам тривалий час навіювали вороги. І сьогодні саме на часі говорити більше про наших лікарів, про наші можливості в медицині, про бренди, які якраз поширюють в Україні нові медичні та фармацевтичні технології. SCHONEN – це саме такий бренд. Інноваційність, сучасність та затребуваність – ось три головні принципи SCHONEN, за якими створюються та впроваджуються передові фармацевтичні рішення для здоров’я людей по всьому світу та в Україні зокрема. Сьогодні ми розуміємо, що українці готові нарешті з цікавістю дізнаватися про самих себе більше. Тому великою частиною нашого проєкту і його головними героями є лікарі. Це передові та визнані спеціалісти, кожен у своїй сфері. Їхні історії справді надихають. І говорити про них треба більше».

Проєкт “Люди задля життя” матиме широке охоплення через різноманітні медіа-платформи, такі як телебачення, Інтернет та соціальні мережі, що дозволить глядачам з різних частин України дізнаватися про ці вражаючі історії та ділитися ними з іншими. 

Интересно знать

Чего боится остеохондроз?

Чего боится остеохондроз?

Болит поясничный отдел

Остеохондроз – это заболевание позвоночника, которое может вызывать очень сильную боль, приводить к ограничению движений и ухудшению качества жизни.

Однако есть несколько советов, которые могут помочь уменьшить боль и улучшить подвижность при остеохондрозе.

  1. Регулярные упражнения:

Постоянные упражнения могут помочь в сохранении подвижности и уменьшении боли. Рекомендованы упражнения на растяжку, для мышц спины, а также ходьба или плавание.

  1. Правильная осанка:

Правильная осанка может уменьшить нагрузку на спину и помочь предотвратить дальнейшее повреждение. Для правильной осанки держите плечи и голову прямо, ставьте ноги на ширину плеч.

  1. Уменьшение нагрузки:

Уменьшение нагрузки на спину может помочь в обезболивании и улучшении подвижности. Не поднимайте слишком тяжелые предметы, попросите кого-нибудь о помощи.

  1. Регулярный массаж:

Массаж может помочь в улучшении подвижности и уменьшении боли. Рекомендуется проводить массаж в зоне спины и шеи.

  1. Уменьшение стресса:

Симптомы остеохондроза может усугубить стресс, поэтому рекомендуется уменьшать его с помощью релаксационных техник, таких как йога, медитация и глубокое дыхание.

  1. Использование обезболивающего Аргетт пластыря с лидокаином.

Мощный лидокаин начинает действовать уже с 1 минуты и действует до 12 часов. Удобно наклеить на место боли всего 1 раз в день. Один раз наклеил – действует до вечера. Средняя цена 1 пластыря – 78 грн. Спрашивай в аптеке Аргетт пластырь – от дикой боли в спине.

*Средняя цена в аптеках за 1 пластырь по данным ООО «Проксима Рисерч Интернешнл» – 78 грн. Реклама медицинского изделия с лекарственным средством. Перед использованием обязательно проконсультируйтесь с врачом и ознакомьтесь с инструкцией. DMAU.ARG.23.04.13

Интересно знать

Что делать, когда болит спина, а обезболивающие по рецепту

Что делать, когда болит спина, а обезболивающие по рецепту

Болит поясничный отдел

Боль в спине может быть достаточно неприятной и ограничивать нормальную активность человека.

Приходишь в аптеку, а большинство обезболивающих отпускаются только по рецепту врача.

Поэтому рассмотрим, какие методы лечения боли в спине вы сможете применить без рецепта врача:

Один из эффективных способов уменьшения боли в спине – это физическая активность. Упражнения для спины могут помочь укрепить мышцы, улучшить гибкость позвоночника и уменьшить боль. Регулярная физическая активность, такая как йога, плавание, ходьба и растяжки, может быть полезна для улучшения состояния спины.

Еще одним вариантом является массаж. Массаж может помочь расслабить мышцы спины, улучшить кровообращение, уменьшить воспаление и обезболить. Различные методы массажа, такие как классический, терапевтический, акупунктурный и другие, могут быть использованы в зависимости от причины боли в спине и рекомендаций врача. Однако следует обратиться к специалисту, имеющему опыт в проведении массажных процедур.

Обезболивающий пластырь Аргетт может стать замечательной альтернативой. Мощный лидокаин начинает действовать уже с 1 минуты и действует до 12 часов. Удобно наклеить на место боли всего 1 раз в день. Один раз наклеил – действует до вечера. Средняя цена* 1 пластыря – 78 грн. Спрашивай в аптеке Аргетт пластырь – от дикой боли в спине.

*Средняя цена в аптеках за 1 пластырь по данным ООО «Проксима Рисерч Интернешнл» – 78 грн. Реклама медицинского изделия с лекарственным средством. Перед использованием обязательно проконсультируйтесь с врачом и ознакомьтесь с инструкцией. DMAU.ARG.23.04.16

Интересно знать

Как современные лекарственные формы помогают лечить именно там, где болит

Как современные лекарственные формы помогают лечить именно там, где болит

Как применять Аргетт Пластырь с лидокаином

Обезболивающие пластыри широко применяют для коррекции различных состояний как в комбинированной терапии, так и в режиме монотерапии для симптоматического лечения.

Интересно, что большинство потребителей даже не догадываются, насколько действенным может быть влияние активного вещества лекарственного средства на организм человека в случае трансдермального введения, и потому его недооценивают.

Трансдермальная терапевтическая система/трансдермальный пластырь – дозированная мягкая лекарственная форма для наружного применения в форме пластырей или пленок, замедленно высвобождающая лекарственное средство.

Интересные факты об обезболивающих пластырях:

  • использовать пластыри просто и безопасно – основная доза препарата находится снаружи и только контактирует с организмом: при проникновении активных ингредиентов под кожу образуется подкожное депо/запас лекарственного вещества, из которого лекарство постепенно капельно попадает в кровь;
  • эффективность системы не зависит от состояния пищеварительного тракта;
  • лекарственные средства сохраняют эффективность даже при диарее, рвоте и т.д. (т.е. когда пероральные лекарства не работают).

Аргетт пластырь с лидокаином – обезболивающий пластырь от боли в спине, который:

Иконка мышца

Содержит мощный лидокаин

1 хвилина

Действует с 1-х минут

Иконка пластырь

Удобно и надежно крепится

12 годин

Действует до 12 часов

*Особенности применения трансдермальных пластырей. ThePharmaMedia, https://thepharma.media/medicine/27483-osoblivosti-zastosuvannya-transdermalnix-plastiriv-15122021

Реклама медицинского изделия с лекарственным средством. Перед использованием обязательно проконсультируйтесь с врачом и ознакомьтесь с инструкцией. DMUA.ARG.23.05.04

Интересно знать

Остеоартроз – что это и почему появляется. Полезные советы

Остеоартроз – что это и почему появляется

Болит поясница

Полезные советы

Остеоартроз – это заболевание, относящееся к группе заболеваний опорно-двигательного аппарата. Это наиболее распространенное заболевание суставов, характеризующееся снижением качества хрящевой ткани, что приводит к ухудшению подвижности, боли и воспалению.

Остеоартроз может развиваться в любом возрасте, но чаще всего проявляется у людей после 50 лет.

Причины развития остеоартроза:

Избыточный вес: нагрузка на суставы увеличивается, что приводит к их быстрому износу.

Травмы: повреждение суставов может приводить к развитию остеоартроза.

Генетическая предрасположенность: наличие специфических наследственных свойств может повышать риск развития заболевания.

Хронические недуги: некоторые заболевания, такие как ревматоидный артрит, могут влиять на развитие остеоартроза.

Неправильное питание: недостаточное количество питательных веществ и витаминов в пище может приводить к быстрому износу хрящевой ткани.

Остеоартроз часто становится серьезной проблемой для здоровья и качества жизни, но есть способы, которые могут помочь уменьшить боль и сохранить мобильность суставов.

Вот несколько полезных советов для людей с остеоартрозом:

Соблюдайте здоровый образ жизни

Регулярные физические упражнения и здоровое питание могут помочь снизить боль в суставах и сохранить их подвижность. Включите в расписание дня физические упражнения – йогу, плавание, пешие или велосипедные прогулки. Также следует избегать курения и употребления алкогольных напитков, которые могут усугубить состояние суставов. При наличии избыточного веса нужно похудеть.

Правильно двигайтесь во время работы и отдыха

Это может помочь снизить нагрузку на суставы. Сидя или стоя, смотрите прямо, с приподнятыми плечами и расслабленными мышцами. Колени должны быть слегка согнуты, а ступни – расположены на поверхности пола.

Носите удобную обувь

Обувь должна хорошо поддерживать стопу. Также она должна обладать хорошими амортизационными свойствами, чтобы уменьшить нагрузку на суставы. Обуви с высоким каблуком или плоской подошвой лучше избегать.

Используйте обезболивающий Аргетт пластырь mini (6,5*4,2см)

Благодаря специальному размеру mini его удобно наклеивать на суставы (локоть, колено, запястье и другие). Он содержит 4 компонента, которые греют и лечат боль в суставах до 12 часов. Средняя цена* 1 пластыря – 28 грн. Спрашивайте в аптеке Аргетт пластырь mini – от дикой боли в суставах.

*Средняя цена в аптеках за 1 пластырь, по данным ООО «Проксима Рисерч Интернешнл», – 28 грн. Реклама медицинского изделия с лекарственным средством. Перед использованием обязательно проконсультируйтесь с врачом и ознакомьтесь с инструкцией. DMAU.ARG.23.04.12

Интересно знать

Никогда не делайте этого, когда болит спина

Никогда не делайте этого, когда болит спина

Болит поясница

Боль в спине бывает очень неприятной и может ограничить вашу способность к движению и повседневным делам.

Однако есть определенные действия, которые могут усугубить симптомы и вызвать дальнейшее осложнение состояния.

Вот несколько рекомендаций о том, чего не нужно делать, когда болит спина

Не находитесь слишком долго в статическом положении

Пребывание в одной и той же позе, например сидение за компьютером в течение длительного периода времени, может привести к боли в спине. Рекомендуется делать перерывы для растяжек и движения.

Не поднимайте тяжелые предметы

Подъем тяжелых предметов очень вреден для спины и может привести к осложнению состояния. Если вам нужно поднять что-то тяжелое, старайтесь сгибаться в коленях, а не в талии, и не поднимайте вес, превышающий вашу физическую способность.

Не лежите слишком долго

Пребывание в постели в течение очень длительного времени может привести к затвердению мышц и осложнению симптомов боли в спине. Рекомендуется изменять положение тела, двигаться и делать упражнения на растяжку.

Не засыпайте вечером в неправильной позе

Это может привести к боли в спине. Рекомендуется спать на правом боку или на спине с удобной подушкой под головой и шеей.

Не торопитесь глотать таблетки, есть более полезные способы помочь от боли спине.

Вот несколько советов, которые могут облегчить состояние

Растяжка и другие физические упражнения

Растяжка и легкие упражнения помогают снять напряжение в мышцах и уменьшить боль в спине. Следует обратиться к физиотерапевту или другому специалисту, который даст вам рекомендации по упражнениям и растяжкам, подходящим для вашего состояния.

Тепло

Согревание может помочь снять боли в спине, успокоить мышцы и облегчить движение. Для обезболивания используйте теплый компресс, грелку или горячую ванну. Но не оставайтесь слишком долго в горячей воде, так как это может привести к дальнейшему ухудшению состояния.

Холод

Холод также может помочь уменьшить боль и воспаление, особенно в острый период. Используйте компресс со льдом, чтобы избавиться от боли и воспаления. Не оставайтесь с холодным компрессом на спине слишком долго, поскольку это может привести к повреждению кожи.

Правильные позы

Старайтесь соблюдать правильную осанку, чтобы избежать лишней нагрузки на спину. Рекомендуется сидеть с ровной спиной и держать ноги на полу. Когда вы стоите, распределяйте вес тела равномерно на обе ноги.

Обезболивающий Аргетт пластырь с лидокаином

Мощный лидокаин начинает действовать уже с 1 минуты и действует до 12 часов. Удобно наклеить на место боли всего 1 раз в день. Один раз наклеил – действует до вечера. Средняя цена* 1 пластыря – 78 грн. Спрашивайте в аптеке Аргетт пластырь – от дикой боли в спине.

*Средняя цена в аптеках за 1 пластырь, по данным ООО «Проксима Рисерч Интернешнл», – 78 грн. Реклама медицинского изделия с лекарственным средством. Перед использованием обязательно проконсультируйтесь с врачом и ознакомьтесь с инструкцией. DMAU.ARG.23.04.14

Интересно знать

У кого не бывает остеохондроза?

У кого не бывает остеохондроза?

Боль в позвоночнике

Остеохондроз – это болезнь, связанная с изменениями в структуре и функционировании межпозвонковых дисков и суставов.

Это одно из самых распространенных заболеваний позвоночника, которое может возникнуть в любом возрасте и у любого из нас. Однако есть определенная категория людей, у которых риск развития остеохондроза значительно меньше.

Кто же эти люди?

Атлеты

Активные спортсмены, особенно занимающиеся соревновательными видами спорта, имеют значительно меньший риск развития остеохондроза. Это связано с тем, что физическая активность укрепляет мышцы и способствует правильному развитию костей.

Беременные женщины

У женщин, ожидающих появления на свет ребенка, риск развития остеохондроза также значительно меньше. Это результат того, что во время беременности в организме женщины происходит значительная перестройка, укрепляющая кости и мышцы.

Высокие люди

Люди высокого роста также имеют меньший риск развития остеохондроза. Это связано с тем, что у них больше места для размещения межпозвонковых дисков и меньшее давление на них.

Худощавые люди

У людей без лишнего веса также ниже риск развития остеохондроза, поскольку при нормализации массы тела уменьшается давление на межпозвонковые диски.

Приверженцы здорового образа жизни

Люди, которые уделяют достаточно времени физическим упражнениям и придерживаются здорового образа жизни, имеют меньший риск развития остеохондроза.

Если вы не входите в эти категории и остеохондроз пришел к вам в гости, есть способ помочь избавиться от боли в спине.

Используйте обезболивающий Аргетт пластырь с лидокаином. Мощный лидокаин начинает действовать уже с 1 минуты и действует до 12 часов. Удобно наклеить на место боли всего 1 раз в день. Один раз наклеил – действует до вечера. Средняя цена* 1 пластыря – 78 грн. Спрашивайте в аптеке Аргетт пластырь – от дикой боли в спине.

*Средняя цена в аптеках за 1 пластырь, по данным ООО «Проксима Рисерч Интернешнл», – 78 грн. Реклама медицинского изделия с лекарственным средством. Перед использованием обязательно проконсультируйтесь с врачом и ознакомьтесь с инструкцией. DMAU.ARG.23.04.15

Интересно знать

Когда замучила боль в спине

Когда замучила боль в спине, не спешите глотать таблетки

Болит шея и поясница на работе

Есть 5 способов получить облегчение

Боль в спине может быть очень неприятной и ограничивать вашу способность двигаться и выполнять повседневные задачи. Хотя может показаться, что лучшим выбором является прием таблетки, есть другие способы, которые могут помочь облегчить боль в спине.

Итак, когда замучила боль в спине, не спешите глотать таблетки.

Вот 5 способов, которые могут помочь снизить боль:

Правильная позиция тела

Во время работы и отдыха старайтесь найти удобную позу, чтобы снизить нагрузку на вашу спину. К примеру, спальное место должно хорошо поддерживать тело и быть достаточно мягким, чтобы ваша спина была ровной и без напряжения.

Растяжка и упражнения

Выполнение легких физических упражнений и растяжек может помочь снизить боль в спине. Растяжки расслабляют мышцы и снимают напряжение. Занятия йогой или пилатесом могут быть отличным вариантом для облегчения боли в спине.

Холод и тепло

Применение холода или тепла может быть эффективным способом уменьшения боли в спине. Холод поможет снизить воспаление и отек, а тепло облегчит боль и улучшит кровообращение.

Массаж

Массаж может быть очень полезен для облегчения боли в спине. Он помогает расслабить мышцы и снизить напряжение. Если у вас нет возможности воспользоваться услугами массажиста, вы можете попробовать самостоятельный массаж с помощью различных методов.

Обезболивающий Аргетт пластырь с лидокаином

Мощный лидокаин начинает действовать уже с 1 минуты и действует до 12 часов. Удобно наклеить на место боли всего 1 раз в день. Один раз наклеил – действует до вечера. Средняя цена 1 пластыря – 78 грн. Спрашивайте в аптеке Аргетт пластырь – от дикой боли в спине.

Реклама медицинского изделия с лекарственным средством. Перед использованием обязательно проконсультируйтесь с врачом и ознакомьтесь с инструкцией. DMAU.ARG.23.04.10

Интересно знать