Неприємні наслідки позитивних занять лікує Аргетт Спрей

Травми – досить поширене явище при заняттях спортом. Неприємності можуть траплятися як з новачками, так і з досвідченими спортсменами. Спробуємо з’ясувати, які травми можуть статися у стрімких та активних, дізнаємося, як їм запобігати та правильно відновлюватися у разі виникнення.

Розтягнення зв’язок. Здавалося б, вони мають бути супереластичними і витримувати будь-які навантаження. Насправді ж зв’язки розтягуються не більше ніж на 4%, тому при різких рухах або значних перенавантаженнях можуть порватися – частково або повністю. Найчастіше трапляються розтягнення зв’язок плечових, ліктьових, променево-зап’ясткових, гомілковостопних та колінних суглобів.

Симптоми: біль з’являється, як правило, через добу після травми. Він посилюється при русі і при натисканні на місце пошкодження. Також може з’явитися набряк.

Запалення окістя виникає найчастіше при заняттях бігом. Імовірність появи запалення зростає при підвищенні інтенсивності або частоти тренувань.

Симптоми: біль уздовж внутрішньої сторони гомілки і в литкових м’язах.

Тендиніт (дистрофія і запалення тканини сухожилля) найчастіше зачіпає двоголовий м’яз плеча (біцепс) в зоні м’язово-сухожильного переходу. Трапляється це переважно внаслідок багаторазового повторення однотипних рухів. Як правило, пошкодження виникають під час занять важкою атлетикою, тенісом, плаванням.

Симптоми: біль і м’язова слабкість у передній частині плеча. Неприємні відчуття можуть переміщатися вниз по руці.

Вивихи або зміщення суглобових частин трапляються внаслідок падінь або ударів.

Симптоми: суглоб змінює свою форму, втрачає звичні функції та помітно набрякає. Кінцівки набувають нехарактерного для них положення. Відчувається переважно гострий біль у ділянці пошкодження.

Травми спини найчастіше пов’язані з мікророзривами м’яких тканин, що призводить до виникнення локального болю – люмбалгіі.

Симптоми: біль у місці ураження, оніміння, обмеження рухливості.

Що ж призводить до неприємних наслідків позитивних занять?

  • нехтування правилами тренування: відсутність розминки, порушення техніки виконання вправ, погана концентрація;
  • надмірне навантаження, що перевищує фізичні можливості (цим зловживають новачки);
  • тренування при поганому самопочутті;
  • використання снарядів з великою вагою, відмова від допомоги і контролю з боку тренера або партнера;
  • нехтування правилами безпеки, недоцільне використання тренажерів, відсутність страховки;
  • підвищена інтенсивність занять.

Аби уникнути низки негативних наслідків, досить дотримуватися декількох простих, але важливих правил:

  • підбирати взуття та екіпірування відповідно до виду спорту;
  • дозувати фізичне навантаження;
  • використовувати фіксуючий пояс при піднятті важких предметів;
  • чергувати період тренування і відпочинку, надаючи організму достатню кількість часу для відновлення;
  • тренувати рівномірно всі групи м’язів;
  • не піддавати себе надмірним навантаженням без підготовки, збільшувати інтенсивність тренувань поступово;
  • проводити ретельну розминку.

А раптом сталося непередбачуване?

В разі травми найперше, що потрібно зробити, – звернутися до лікаря і при необхідності пройти рентгенологічне дослідження, щоб з’ясувати характер і ступінь пошкодження. Якщо вони незначні, варто утримуватися від тренувань протягом декількох днів. До занять спортом повертатися поступово, навантаження збільшувати плавно і не допускати появи больових відчуттів.

Для симптоматичного лікування (усунення болю і зняття запального процесу) можна скористатися протизапальними знеболювальними засобами на основі диклофенаку натрію. Добре зарекомендував себе препарат Аргетт спрей. Мікрочастинки діючої речовини завдяки своїй інноваційній формі спрею легко проникають крізь шкіру і прицільно потрапляють у осередок запалення та болю. Саме тому Аргетт спрей усуває запалення швидко: ефект відчутний вже за 30 хвилин після нанесення.

Залежно від розміру осередку болю та запалення необхідно нанести на поверхню шкіри кількість речовини, що дорівнює 4-5 натисненням спрею (0,8-1 г спрею, що містить 32-40 мг диклофенаку натрію). Препарат необхідно наносити тричі на добу через однакові проміжки часу.

Купити

Реклама лікарського засобу. Аргетт спрей, РП UA/12446/01/01. Перед використанням обов’язково порадьтеся з лікарем та ознайомтесь з інструкцією. DMUA.ARG.20.12.01

Меню