Як 100 кг ваги перетворюються на 250 кг тиску на коліно?

Як 100 кг ваги перетворюються на 250 кг тиску на коліно?

Коленный сустав

Наші колінні суглоби витримують значні навантаження щодня. Ходіння, піднімання сходами, біг – усе це випробування для наших колін. Але для людей із зайвою вагою це навантаження може бути в рази більшим. Відомо, що коліно при ходьбі відчуває тиск, що перевищує масу тіла. Наприклад, Американська академія ортопедичних хірургів (AAOS) повідомляє: кожен додатковий кілограм ваги збільшує тиск на колінні суглоби в 2,5-3 рази. Це означає, що людина вагою 100 кг піддає свої коліна тиску близько 250 кг при кожному кроці! Чому так відбувається? І як це впливає на здоров’я колін?

Схема мышц человека

Чому надмірна вага шкодить колінам?

Надмірна вага є одним з основних факторів, що спричиняє болі в колінах. Це навантаження, яке коліно постійно витримує, має руйнівний вплив на суглоби.

Коли ми ходимо, бігаємо або піднімаємось сходами, сила тяжіння множиться на масу тіла. Якщо ви важите 100 кг, то тиск, який коліно отримує при ходьбі, досягає 250 кг (AAOS). При підйомі на сходи або присіданнях це навантаження може збільшитися до 4-5 разів більше маси тіла, тобто до 500 кг!

Графік: Залежність тиску на коліна від ваги тіла (за даними AAOS)

Графік тиску на коліно залежно від ваги тіла

На знос колін впливають три основні чинники:

  1. Вага тіла: З кожним зайвим кілограмом збільшується навантаження на колінний суглоб.
  2. Тип активності: При бігу або стрибках навантаження на коліна значно зростає, що особливо шкідливо при зайвій вазі.
  3. Частота та інтенсивність рухів: Часті фізичні навантаження при надмірній вазі можуть викликати травматизацію суглобів.

Постійний підвищений тиск з часом поже призвозводити до розвитку остеоартриту – хронічного захворювання, що супроводжується болем, скутістю та навіть деформацією колінного суглобу.

Воспаление в колене

Частота остеоартриту в людей із зайвою вагою (за даними з дослідження Arthritis Foundation)

Графік ризику розвитку остеоартриту залежно від категорії ваги

Які є шляхи вирішення?

Існує кілька стратегій, які допомагають зменшити навантаження на коліна та покращити їх здоров’я:

  1. Зменшення ваги: Кожен втрачений кілограм знижує тиск на колінні суглоби, зменшуючи ризик розвитку захворювань.
  2. Фізичні вправи: Спеціальні вправи для колін і стегон допомагають підтримувати суглоби в тонусі та знижувати ризик травм.
  3. Знеболювальні засоби: Серед ефективних засобів для зняття болю – знеболювальний пластир Аргетт для колін із лідокаїном.
Иллюстрация боли в колене

Знеболювальний пластир Аргетт для коліна із лідокаїном – інноваційне рішення при болю у колінах.

Аргетт пластир для коліна – це знеболювальний пластир із лідокаїном, створений для дієвого та комфортного зняття болю в колінному суглобі.

Його ключові переваги:

  1. Ергономічна форма – пластир розроблений спеціально для зручного нанесення на коліно, щільно прилягає до суглобу, не заважаючи рухам.
  2. Лідокаїн для тривалого знеболення – розслаблює спазмовані м’язи та безперервно діє на біль до 12 годин
  3. Надійна фіксація – добре тримається при ходьбі, не втрачаючи ефективності.
  4. Легке зняття зі шкіри – навіть якщо у вас є волосся, пластир легко знімається, не спричиняючи болю, завдяки гідрогелевій основі

САМОЛІКУВАННЯ МОЖЕ БУТИ ШКІДЛИВИМ ДЛЯ ВАШОГО ЗРОРОВ’Я

Реклама медичного виробу з лыкарським засобом. Перед використанням обов’язково проконсультуйтесь з лікарем та ознайомтесь з інструкцією. DMAU.ARG.24.11.2

Складіть та виграйте свій власний персональний Health Box від SCHONEN

Зберіть та виграйте свій власний персональний Health Box від SCHONEN

Сертификат от Schonen

Фармацевтичний бренд SCHONEN – інновації для здоров’я нації – проводить круту акцію. Щодня по буднях кожен, хто зареєструється на спеціальній сторінці https://medizine.ua/uk/healthbox/, зможе виграти 1 із 3 сертифікатів номіналом 1500 гривень. Цей сертифікат можна витратити на продукти SCHONEN, серед яких є вітаміни, пробіотики, інші корисні засоби для підтримки здоров’я та імунітету. З них можна скласти свій власний Health Box. Розіграш проводитиметься серед всіх зареєстрованих користувачів по буднях аж до 3 листопада. Не гайте часу – реєструйтеся на сайті medizine.ua.

Цікаво знати

Зарядка

ТОП 3 вправ для спини

ТОП-3 вправ для спини Здоров’я спини є важливим аспектом нашого загального здоров’я. Неправильна постава, недостатня фізична активність та тривале перебування

Читати повністю »

Люди задля життя: SCHONEN і «1+1 Україна» запустили великий партнерський проєкт

Люди задля життя: SCHONEN і «1 + 1 Україна» запустили великий партнерський проєкт

“Люди задля життя”  є спільною ініціативою фармацевтичного бренду SCHONEN (частиною якого є Argett) і телеканалу “1+1 Україна”. Метою цього проєкту є висвітлення надзвичайних історій справжніх героїв України, які працюють у медичній сфері, зокрема лікарів, які рятують життя та здоров’я українців під час важких воєнних часів.  

Партнерство між SCHONEN та “1+1 Україна” дозволяє висвітлити ці історії і донести їх до глядачів України. Проєкт покликаний підкреслити важливість української медицини та фармацевтики, які не тільки відповідають світовим стандартам, а й впроваджують передові інновації навіть під час воєнних дій. 

Основний акцент робиться на лікарях та інших медичних фахівцях, які працюють в умовах війни та ризикують своїм життям, щоб надавати допомогу тим, хто її потребує. Їхні історії надихають!  

Автори проєкту: «Колись у нашому суспільстві було заведено знецінювати українську медицину, хоча насправді в деяких питаннях саме наші медичні послуги відповідають передовому світовому досвіду і навіть у чомусь його випереджають. З початком повномасштабної війни українці нібито прокинулися від мороку меншовартості, який нам тривалий час навіювали вороги. І сьогодні саме на часі говорити більше про наших лікарів, про наші можливості в медицині, про бренди, які якраз поширюють в Україні нові медичні та фармацевтичні технології. SCHONEN – це саме такий бренд. Інноваційність, сучасність та затребуваність – ось три головні принципи SCHONEN, за якими створюються та впроваджуються передові фармацевтичні рішення для здоров’я людей по всьому світу та в Україні зокрема. Сьогодні ми розуміємо, що українці готові нарешті з цікавістю дізнаватися про самих себе більше. Тому великою частиною нашого проєкту і його головними героями є лікарі. Це передові та визнані спеціалісти, кожен у своїй сфері. Їхні історії справді надихають. І говорити про них треба більше».

Проєкт “Люди задля життя” матиме широке охоплення через різноманітні медіа-платформи, такі як телебачення, Інтернет та соціальні мережі, що дозволить глядачам з різних частин України дізнаватися про ці вражаючі історії та ділитися ними з іншими. 

Цікаво знати

Каменная статуя

Болісний спадок цивілізації

Болісний спадок цивілізації Біль у суглобах можуть спричиняти найрізноманітніші причини: травми, надмірні фізичні навантаження, інфекційні захворювання, проте найпоширенішою причиною вважається

Читати повністю »

Як сучасні лікарські форми допомогають лікувати саме там, де болить

Як сучасні лікарські форми допомагають лікувати саме там, де болить

Как применять Аргетт Пластырь с лидокаином

Знеболювальні пластирі широко застосовують для корекції різних станів як у комбінованій терапії, так і в режимі монотерапії для симптоматичного лікування.

Цікаво, що більшість споживачів навіть не здогадуються, наскільки дієвим може бути вплив активної речовини лікарського засобу на організм людини в разі трансдермального введення, і тому недооцінють його.

Трансдермальна терапевтична система/трансдермальний пластир — дозована мʼяка лікарська форма для зовнішнього застосування у формі пластирів або плівок, що уповільнено вивільняє лікарський засіб.

Цікаві факти про знеболювальні пластирі:

  • використовувати пластирі просто і безпечно – основна доза препарату міститься ззовні і лише контактує з організмом: під час проникнення активних інгредієнтів під шкіру утворюється підшкірне депо/запас лікарської речовини, з якого ліки поступово крапельно потрапляють у кров;
  • ефективність системи не залежить від стану травного тракту;
  • лікарські засоби зберігають ефективність навіть при діареї, блюванні тощо (тобто коли пероральні ліки не працюють).

Аргетт пластир з лідокаїном – знеболювальний пластир від болю в спині, який:

Иконка мышца

Містить потужний лідокаїн

1 хвилина

Діє з 1-х хвилин

Иконка пластырь

Зручно та надійно кріпиться

12 годин

Діє до 12 годин

*Особливості застосування трансдермальних пластирів. ThePharmaMedia, https://thepharma.media/uk/medicine/27483-osoblivosti-zastosuvannya-transdermalnix-plastiriv-15122021?fbclid=IwAR1F3lVU5hEK62gLG18v6yGDF0-i0KjyaVrBCGWhEQSLdUz35Tub15du-mc

Реклама медичного виробу з лікарським засобом. Перед використанням обов’язково проконсультуйтесь з лікарем та ознайомтесь з інструкцією. DMUA.ARG.23.05.04

Цікаво знати

Що робити, коли болить спина, а знеболювальні за рецептом

Що робити, коли болить спина, а знеболювальні за рецептом

Болит поясничный отдел

Біль у спині може бути досить неприємним і обмежувати звичайну активність людини.

Приходиш в аптеку, а більшість знеболювальних відпускаються лише за рецептом лікаря.

Тому розглянемо, які методи лікування болю у спині ви зможете застосувати без рецепта лікаря:

Один з ефективних способів зменшення болю в спині – це фізична активність. Вправи для спини можуть допомогти зміцнити м’язи, покращити гнучкість хребта та зменшити біль. Регулярна фізична активність, така як йога, плавання, ходіння та розтяжки, може бути корисною для поліпшення стану спини.

Ще одним варіантом є масаж. Масаж може допомогти розслабити м’язи спини, поліпшити кровообіг, зменшити запалення та знеболити. Різні методи масажу, такі як класичний, терапевтичний, акупунктурний та інші, можуть бути використані залежно від причини болю у спині та рекомендацій лікаря. Проте варто звернутися до фахівця, який має досвід у проведенні масажних процедур.

Знеболювальний пластир Аргетт може стати чудовою альтернативою. Потужний лідокаїн починає діяти вже з 1-ї хвилини та діє до 12-ти годин. Зручно наклеїти на місце болю лише 1 раз на день. Один раз наклеїв – діє до вечора. Середня ціна* 1 пластиру – 78 грн. Запитуй в аптеці Аргетт пластир – від дикого болю у спині.

*Середня ціна в аптеках за 1 пластир за даними ТОВ «Проксіма Рісерч Інтернешнл» – 78 грн. Реклама медичного виробу з лікарським засобом. Перед використанням обов’язково проконсультуйтесь з лікарем та ознайомтесь з інструкцією. DMAU.ARG.23.04.16

Цікаво знати

Чого боїться остеохондроз?

Чого боїться остеохондроз?

Болит поясничный отдел

Остеохондроз – це захворювання хребта, яке може спричиняти дуже сильний біль, призводити до обмеження рухів та погіршення якості життя.

Однак існують кілька порад, які можуть допомогти зменшити біль та поліпшити рухливість при остеохондрозі.

  1. Регулярні вправи:

Постійні вправи можуть допомогти у збереженні рухливості та зменшенні болю. Рекомендовані вправи на розтяжку, для м’язів спини, а також ходьба або плавання.

  1. Правильна постава:

Правильна постава може зменшити навантаження на спину та допомогти запобігти подальшому пошкодженню. Для правильної постави тримайте плечі та голову прямо, ставте ноги на ширину плечей.

  1. Зменшення навантаження:

Зменшення навантаження на спину може допомогти у знеболенні та поліпшенні рухливості. Не піднімайте надто важкі предмети, попросіть когось про допомогу.

  1. Регулярний масаж:

Масаж може допомогти у поліпшенні рухливості та зменшенні болю. Рекомендується проводити масаж у зоні спини та шиї.

  1. Зменшення стресу:

Симптоми остеохондрозу може погіршити стрес, тому рекомендується зменшувати його за допомогою релаксаційних технік, таких як йога, медитація та глибоке дихання.

  1. Використання знеболювального Аргетт пластиру з лідокаїном.

Потужний лідокаїн починає діяти вже з 1-ї хвилини та діє до 12-ти годин. Зручно наклеїти на місце болю лише 1 раз на день. Один раз наклеїв – діє до вечора. Середня ціна 1 пластиру – 78 грн. Запитуй в аптеці Аргетт пластир – від дикого болю у спині.

*Середня ціна в аптеках за 1 пластир за даними ТОВ «Проксіма Рісерч Інтернешнл» – 78 грн. Реклама медичного виробу з лікарським засобом. Перед використанням обов’язково проконсультуйтесь з лікарем та ознайомтесь з інструкцією. DMAU.ARG.23.04.13

Цікаво знати

Остеоартроз – що це та чому з’являється. Корисні поради.

Остеоартроз – що це та чому з’являється

Болит поясница

Корисні поради

Остеоартроз – це захворювання, яке належить до групи захворювань опорно-рухового апарату. Це найбільш поширене захворювання суглобів, яке характеризується зниженням якості хрящової тканини, що призводить до погіршення рухливості, болю та запалення.

Остеоартроз може розвиватися у будь-якому віці, але найчастіше він проявляється у людей після 50 років.

Причини розвитку остеоартрозу:

Надмірна вага: навантаження на суглоби збільшується, що призводить до їх швидкого зношування.

Травми: пошкодження суглобів можуть призводити до розвитку остеоартрозу.

Генетична схильність: наявність специфічних спадкових властивостей може збільшувати ризик розвитку захворювання.

Хронічні недуги: деякі захворювання, такі як ревматоїдний артрит, можуть впливати на розвиток остеоартрозу.

Неправильне харчування: недостатня кількість поживних речовин та вітамінів у їжі може призводити до швидкого зношування хрящової тканини.

Остеоартроз часто стає серйозною проблемою для здоров’я і якості життя, але існують способи, які можуть допомогти зменшити біль та зберегти мобільність суглобів.

Ось кілька корисних порад для людей з остеоартрозом:

Дотримуйтеся здорового способу життя

Регулярні фізичні вправи та здорове харчування можуть допомогти зменшити біль у суглобах і зберегти їхню рухливість. Включіть у розклад дня фізичні вправи – йогу, плавання, піші або велосипедні прогулянки. Також слід уникати паління і вживання алкогольних напоїв, які можуть погіршити стан суглобів. За наявності надмірної ваги потрібно схуднути.

Правильно рухайтеся під час роботи та відпочинку

Це може допомогти зменшити навантаження на суглоби. Сидячи або стоячи, дивіться прямо, з піднятими плечима і розслабленими м’язами. Коліна повинні бути злегка зігнуті, а ступні – розташовані на поверхні підлоги.

Носіть зручне взуття

Взуття має добре підтримувати стопу. Також воно повинно мати добрі амортизаційні властивості, щоб зменшити навантаження на суглоби. Взуття з високими підборами або плоскою підошвою краще уникати.

Використовуйте знеболювальний Аргетт пластир mini (6,5*4,2см)

Завдяки спеціальному розміру mini його зручно наклеювати на суглоби (лікоть, коліно, зап’ястя та інші). Він містить 4 компоненти, які гріють та лікують біль у суглобах до 12 годин. Середня ціна* 1 пластиру – 28 грн. Запитуйте в аптеці Аргетт пластир mini – від дикого болю у суглобах.

*Середня ціна в аптеках за 1 пластир, за даними ТОВ «Проксіма Рісерч Інтернешнл», – 28 грн. Реклама медичного виробу з лікарським засобом. Перед використанням обов’язково проконсультуйтеся з лікарем та ознайомтеся з інструкцією. DMAU.ARG.23.04.12

Цікаво знати

Ніколи не роби цього, коли болить спина

Ніколи не робіть цього, коли болить спина

Болит поясница

Біль у спині буває надзвичайно неприємним та може обмежити вашу здатність до руху та повсякденних справ.

Однак є певні дії, які можуть погіршити симптоми та спричинити подальше ускладнення стану.

Ось декілька рекомендацій про те, чого не потрібно робити, коли болить спина

Не будьте занадто довго у статичному положенні

Перебування в одній і тій самій позі, наприклад сидіння за комп’ютером протягом тривалого періоду часу, може призвести до болю у спині. Рекомендується робити перерви для розтяжок та руху.

Не піднімайте важкі предмети

Піднімання важких предметів дуже шкідливе для спини та може призвести до ускладнення стану. Якщо вам потрібно підняти щось важке, намагайтеся згинатися в колінах, а не в талії, та не піднімайте вагу, яка перевищує вашу фізичну спроможність.

Не лежіть занадто довго

Перебування у ліжку протягом надто тривалого періоду може призвести до затвердіння м’язів та ускладнення симптомів болю у спині. Рекомендується змінювати положення тіла, рухатися та робити вправи на розтяжку.

Не засинайте ввечері у неправильній позі

Це може призвести до болю у спині. Рекомендується спати на правому боці або на спині зі зручною подушкою під головою та шиєю.

Не поспішайте ковтати пігулки, є більш корисні способи допомогти від болю в спині.

Ось декілька порад, які можуть полегшити стан

Розтяжка та інші фізичні вправи

Розтяжка та легкі вправи допомагають зняти напругу в м’язах та зменшити біль у спині. Потрібно звернутися до фізіотерапевта або іншого спеціаліста, який дасть вам рекомендації щодо вправ та розтяжок, які підходять для вашого стану.

Тепло

Зігрівання може допомогти зняти біль у спині, заспокоїти м’язи та полегшити рух. Використовуйте теплий компрес, грілку або гарячу ванну для знеболення. Але не залишайтеся у гарячій воді занадто довго, оскільки це може призвести до подальшого погіршення стану.

Холод

Холод також може допомогти зменшити біль та запалення, особливо у гострий період. Використовуйте компрес з льодом, щоб позбутися болю та запалення. Не залишайтеся з холодним компресом на спині занадто довго, оскільки це може призвести до ушкодження шкіри.

Правильні пози

Намагайтеся зберігати правильну осанку, щоб уникнути зайвого навантаження на спину. Рекомендується сидіти з рівною спиною та тримати свої ноги на підлозі. Коли ви стоїте, розподіляйте вагу тіла рівномірно на обидві ноги.

Знеболювальний Аргетт пластир з лідокаїном

Потужний лідокаїн починає діяти вже з 1-ї хвилини та діє до 12-ти годин. Зручно наклеїти на місце болю лише 1 раз на день. Один раз наклеїв – діє до вечора. Середня ціна* 1 пластиру – 78 грн. Запитуйте в аптеці Аргетт пластир – від дикого болю у спині.

*Середня ціна в аптеках за 1 пластир, за даними ТОВ «Проксіма Рісерч Інтернешнл», – 78 грн. Реклама медичного виробу з лікарським засобом. Перед використанням обов’язково проконсультуйтеся з лікарем та ознайомтеся з інструкцією. DMAU.ARG.23.04.14

Цікаво знати

В кого не буває остеохондрозу?

У кого не буває остеохондрозу?

Боль в позвоночнике

Остеохондроз – це хвороба, пов’язана зі змінами в структурі та функціонуванні міжхребцевих дисків та суглобів.

Це одна з найпоширеніших хвороб хребта, яка може виникнути в будь-якому віці та у будь-кого. Однак є певна категорія людей, у яких ризик розвитку остеохондрозу значно менший.

Хто ж ці люди?

Атлети

Активні спортсмени, особливо ті, які займаються змагальними видами спорту, мають значно менший ризик розвитку остеохондрозу. Це пов’язано з тим, що фізична активність зміцнює м’язи та сприяє правильному розвитку кісток.

Вагітні жінки

У жінок, які перебувають при надії, ризик розвитку остеохондрозу також значно менший. Це результат того, що під час вагітності в організмі жінки відбувається значна перебудова, яка зміцнює кістки та м’язи.

Високі люди

Високі на зріст люди також мають менший ризик розвитку остеохондрозу. Це пов’язано з тим, що у них більше місця для розташування міжхребцевих дисків та менший тиск на них.

Худорляві люди

Люди без зайвої ваги також мають нижчий ризик розвитку остеохондрозу, бо при нормалізації маси тіла зменшується тиск на міжхребцеві диски.

Прихильники здорового способу життя

Люди, які приділяють достатньо часу фізичним вправам та дотримуються здорового способу життя, мають менший ризик розвитку остеохондрозу.

Якщо ви не входите до цих категорій та остеохондроз завітав до вас у гості, є спосіб допомогти позбутися болю у спині.

Використовуйте знеболювальний Аргетт пластир з лідокаїном. Потужний лідокаїн починає діяти вже з 1-ї хвилини та діє до 12-ти годин. Зручно наклеїти на місце болю лише 1 раз на день. Один раз наклеїв – діє до вечора. Середня ціна* 1 пластиру – 78 грн. Запитуйте в аптеці Аргетт пластир – від дикого болю у спині.

*Середня ціна в аптеках за 1 пластир, за даними ТОВ «Проксіма Рісерч Інтернешнл», – 78 грн. Реклама медичного виробу з лікарським засобом. Перед використанням обов’язково проконсультуйтеся з лікарем та ознайомтеся з інструкцією. DMAU.ARG.23.04.15

Цікаво знати

Коли закатував біль у спині

Коли замучив біль у спині, не поспішайте ковтати пігулки

Болит шея и поясница на работе

Є 5 способів отримати полегшення

Біль у спині може бути дуже неприємним та обмежувати вашу здатність рухатися та виконувати повсякденні завдання. Хоча може здатись, що найкращим вибором є прийом пігулки, є інші способи, які можуть допомогти полегшити біль у спині.

Отже, коли замучив біль у спині, не поспішайте ковтати пігулки.

Ось 5 способів, які можуть допомогти зменшити біль

Правильна позиція тіла

Під час роботи та відпочинку старайтеся знайти зручну позу, щоб зменшити навантаження на вашу спину. Наприклад, спальне місце повинно добре підтримувати тіло і бути достатньо м’яким, щоби спина була рівною та без напруги.

Розтяжка та фізичні вправи

Виконання легких фізичних вправ та розтяжок може допомогти зменшити біль у спині. Розтяжки розслабляють м’язи та знімають напруження. Заняття йогою або пілатесом можуть бути чудовим варіантом для полегшення болю у спині.

Холод та тепло

Застосування холоду або тепла може бути ефективним способом зменшення болю у спині. Холод допоможе зменшити запалення та набряк, а тепло полегшить біль та покращить кровообіг.

Масаж

Масаж може бути дуже корисним для полегшення болю у спині. Він допомагає розслабити м’язи та зменшити напругу. Якщо у вас немає можливості скористатись послугами масажиста, ви можете спробувати самостійний масаж за допомогою різних методів

Знеболювальний Аргетт пластир з лідокаїном

Потужний лідокаїн починає діяти вже з 1-ї хвилини та діє до 12-ти годин. Зручно наклеїти на місце болю лише 1 раз на день. Один раз наклеїв – діє до вечора. Середня ціна 1 пластира – 78 грн. Запитуйте в аптеці Аргетт пластир – від дикого болю у спині.

Реклама медичного виробу з лікарським засобом. Перед використанням обов’язково проконсультуйтеся з лікарем та ознайомтеся з інструкцією. DMAU.ARG.23.04.10

Цікаво знати